Hạt dinh dưỡng chống lão hóa da

Các nàng, ai muốn trẻ lâu, khỏe mạnh từ trong ra ngoài thì đừng bỏ qua 4 loại hạt dinh dưỡng giúp chống lão hóa cũng như cực kỳ tốt cho sức khỏe dưới đây nhé. Với một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp bạn duy trì được cân nặng chuẩn mà còn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người. Những gì bạn ăn hay uống hàng ngày có thể tăng cường sức khỏe tinh thần, ngăn ngừa bệnh tật, giảm nguy cơ ung thư và đặc biệt là giữa cho bạn luôn trẻ trung hơn nhiều so với độ tuổi thực sự của mình. Những loại hạt có thể giúp bạn trẻ lâu, khỏe từ trong ra ngoài từ não bộ, tim mạch cho đến làn da.... Tuyệt vời hơn là bạn có thể ăn chúng mỗi khi đói mà không phải  lo đến chuyển tăng cân, phát phì. Hạt dinh dưỡng chống lão hóa da Quả óc chó Quả óc chó nổi tiếng là một trong những món ăn tốt cho não được các chuyên gia khuyên dùng nhưng đó không phải là tác dụng duy nhất của nó. Hạt óc chó chứa nhiều chất xơ nên sẽ giúp giảm LDL (cholesterol xấu) trong khi vẫn giữ mức cholesterol l